𝐒ữ𝐚
Sữa là thực phẩm giàu canxi, photphat và vitamin D – những chất vô cùng cần thiết cho xương và răng.
𝐏𝐡ô 𝐦𝐚𝐢Phô mai là một trong những thực phẩm từ sữa rất tốt cho răng, giúp kích thích hoạt động của tuyến nước bọt và canxi và photphat có trong phô mai giúp trung hòa axit khiến bề mặt răng chắc khỏe hơn.
𝐘𝐨𝐠𝐮𝐫𝐭Yogurt có hàm lượng chất béo và đường thấp, có thể ăn trực tiếp hoặc trộn yogurt với trái cây tươi hoặc xay thành sinh tố uống.
𝐓á𝐨,𝐜𝐚𝐦Táo, cam thuộc loại trái cây cứng giòn và chứa nhiều canxi, vitamin C và vitamin D. Ngăn ngừa tình trạng sâu răng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
𝐂á𝐜 𝐥𝐨ạ𝐢 𝐡ạ𝐭Chẳng hạn đậu phộng có nhiều canxi và vitamin D; hạnh nhân gồm lượng lớn canxi, trong khi hạt điều kích thích tuyến nước bọt và óc chó chứa chất xơ, magiê, vitamin E và B6 tốt cho răng.
𝐒𝐢𝐧𝐠𝐮𝐦Nhai singum không chỉ làm sạch răng mà còn kích thích tuyến nước bọt và tăng cường hoạt động của quai hàm.
INBOX để được đặt lịch và tư vấn trực tiếp 1:1 từ Chuyên gia!
